반응형 어깨가아픈이유1 어깨 통증의 유형과 증상, 운동법 어깨 통증의 유형과 증상, 그리고 효과적인 운동법 어깨 통증은 현대인에게 매우 흔한 증상 중 하나입니다. 특히 장시간 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용, 무리한 운동으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 어깨 통증은 단순한 근육 뭉침부터 시작해 회전근개 손상, 오십견(유착성 관절낭염), 석회화 건염 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 어깨 통증의 주요 유형과 그에 따른 증상, 그리고 이를 완화하는 데 도움이 되는 운동법에 대해 알아보겠습니다. 어깨 통증의 주요 유형1. 근육성 통증 (일시적 근육 피로)장시간 같은 자세를 유지하거나 무거운 물건을 들었을 때 발생합니다. 주로 어깨 주변 근육이 뭉치며, 눌렀을 때 통증이 느껴집니다. 2. 회전근개 손상회전근개는 어깨 관절을 안정화시키는 4개의 .. 2025. 4. 4. 이전 1 다음 반응형
