반응형 족저근막염스트레칭1 족저근막염 치료법, 족저근막염 통증에서 벗어나는 법, 족저근막염 스트레칭방법 1. 족저근막염의 원인과 증상 우리 몸의 체중을 지탱하고 있는 발바닥에는 근막이 있는데 이곳에 과부하가 걸리면서 염증이 생기고 이로 인해서 통증을 유발하는 것이 족저근막염이다. 발바닥에는 발바닥 전체를 잡아주는 섬유성 띠 모양의 근막이 있는데 발바닥을 많이 사용함으로서 이 근막이 단축되어서 긴장이 되면 염증과 통증이 발생하게 된다. 족저근막염이 생기면 매일 같이 걸을때마다 발 뒷굼치에 통증이 생긴다. 이러한 증상은 수면후 아침에 기상을 해서 첫 발을 디딜때 특히 자극적으로 통증이 느껴지며 일상 생활에서도 늘 발바닥에 통증이 따라다니게 된다. 족저근막염의 원인으로는 다이어트, 체중감량등의 목적으로 갑자기 운동량을 늘렸다거나, 너무 딱딱한 소재의 신발을 신고 많이 걸어다니는등 발바닥의 근막에 긴장요소를 지속.. 2023. 1. 27. 이전 1 다음 반응형
