반응형 다이어트차1 물대신 마실수 있는 차, 다이어트에 도움이 되는 차, 살빠지는 차 1. 물 대신 마셔도 되는 차 현미차 물 대신 마셔도 되는 대표적인 차로는 현미차가 있다. 현미는 백미에 비해서 월등하게 많은 식이섬유, 비타민, 미네랄등을 함유하고 있다. 따라서 다이어트에도 도움이 되고 혈당치 상승을 급격하게 높이지 않으며, 독소 배출에도 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져있다. * 현미차를 만드는 법 : 깨끗하게 씻은 현미를 프라이팬에 볶은후 물을 넣고 끓여서 먹으면 되는데 한번만 먹고 버리기보다는 한 번 더 우려내서 먹어도된다고 한다. ( 우려낸 현미는 버리지 않고 먹어도 무방하다. ) 보리차 보리차는 현미차 다음으로 식수 대신에 가장 많이 음용되는 차의 일종으로서 물대신 수시로 마셔도 된다. 보리차에는 풍부한 마그네슘이 포함되어 있어서, 특히 당뇨가 있는 사람이 마시면 좋다고 알려.. 2023. 2. 21. 이전 1 다음 반응형
