장수하는 사람들의 생활습관
생활 습관병이란 "생활 습관의 발병과 진행에 식생활, 운동 습관, 휴식, 흡연, 음주 등의 생활 습관이 관여하는 병군"으로 정의되며, 나쁜 생활 습관에 의해 발생하는 질병을 말합니다. 또한 건강한 장수의 가장 큰 장애물로 알려져 있습니다. 예를 들어, 식습관 장애에 의한 생활습관병을 살펴보면 당뇨병, 비만, 고지혈증, 고요산혈증, 심혈관 질환, 대장암, 치주질환 등이 언급됩니다. 이 외에도 운동 습관과 당뇨병, 고지혈증, 비만, 고혈압, 폐암, 심혈관 질환 등의 호흡기 질환, 흡연에 의한 간 손상은 알코올에 의해 높아지는 질환과 관련이 있습니다. 즉, 모두 만성 질환이며 상대적으로 사망률이 높습니다. 따라서 생활 습관을 개선하면 많은 생활 습관병의 예방으로 이어질 수 있으며, 이는 다시 건강한 장수로 이..
2025. 1. 26.
