반응형 진서연운동1 40대 다이어트 끝판왕, 진서연 다이어트 식단 배우 진서연은 독하게 자기 관리를 하기로 유명한 연예인 다이어터 중에서 Best of the best로 손꼽힌다. 진서연은 출산후 약 40일 동안에 28kg를 감량한 다이어트의 고수이다. * 배우 진서연 ( 1983년생, 168cm/48kg ) 직장생활을 해야하는 일반인의 입장에서는 진서연처럼 다이어트에 올인하는 생활은 불가능하겠지만, 부분적으로 식단을 도입하거나, 그녀의 정신력을 배우는 차원에서 다이어트 방법을 알아보자. 진서연이 40일동안 -28kg을 감량한 비법중의 비법은 철저한 식단관리였다. 즉, 일반식을 제한하고 오로지 칼로리가 낮으면서도 영양손실을 줄일 수 있는 고단백식사와 야채위주의 식단을 감행했다. * 진서연 다이어트의 식단 1. 아침 유산균, 비타민, 코코넛 오일 캡슐 종이컵 한잔 정도의.. 2024. 1. 9. 이전 1 다음 반응형
